Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth
Podrobnosti kanala
Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth
Antje Heimsoeth, „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und 2021
Nedavne epizode
131 epizod
Mentale Tools für den Alltag
In dieser Podcastepisode, aufgenommen im April 2026, geht es darum, wie man mit negativen Ergebnissen und Gefühlen umgeht. Ich erkläre, dass es wichti...
High Performance im Alltag: Konkrete Strategien für Führungskräfte aus dem Spitzensport
In dieser Episode wird die Parallele zwischen Spitzensportlern und Führungskräften gezogen, um zu verdeutlichen, wie Führungskräfte ihre Leistung und...
High Performance im Kopf: Vom Spielfeld ins echte Leben
In dieser Episode teile ich Lektionen aus dem Spitzensport, die auf Wirtschaft und Alltag übertragbar sind. Themen wie der Umgang mit Druck, emotional...
Erfolg beginnt im Kopf: Mein Weg von der Geodäsie zum Mindset- & Mental Coaching
In dieser Podcastfolge stelle ich mich und meinen beruflichen Hintergrund kurz vor. Ich spreche über meine Herkunft, meinen früheren Beruf als Geodäti...
Vorbereitet statt perfekt: Wie mentale Stärke Keynotes erfolgreich macht
Antje Heimsoeth spricht über die Vorbereitung auf ihre Vorträge und Keynotes. Sie gibt Tipps zur mentalen Vorbereitung, um Lampenfieber zu beherrschen...
Tägliche Verhaltensweisen, die Resilienz aufbauen
Das sind keine großen Veränderungen.
Es sind kleine, tägliche Entscheidungen, die sich summieren.
E-Book „Mental Hacks: Mentale Stä...
Dein Leben. Deine Reaktion. Deine Verantwortung.
In diesem Podcast spricht Antje, Mental Coach, über mentale Stärke und wie sie sich im Alltag zeigt. Sie betont die Wichtigkeit, bewusst zu sein, wie...
Wachstum ist eine Reise ohne Ziellinie
In diesem Podcast spricht Antje Heimsoeth darüber, wie wichtig es ist, ein Leben lang zu lernen und offen für Neues zu bleiben. Sie betont, dass dies...
World Happiness Report 2026: Was unser Glück bestimmt
Der Inhalt dieser Podcastfolge diskutiert die Ergebnisse des jährlichen World Happiness Reports 2026, der die Lebenszufriedenheit in 147 Ländern misst...
24/7 on? Warum das nicht funktioniert I Gesundheit
In diesem Podcast spreche ich als ein Mental- und Performance Coach über die Bedeutung von Gesundheit und Erholung, sowohl im Sport als auch im Busine...
Gewinne Sicherheit durch Präsenz, Wirkung und „echte“ Stimme I Interview mit Laura
In dieser Podcast-Interview spreche ich mit Laura Wällnitz, Stimmexpertin für Führungskräfte, über die Bedeutung der Stimme und der inneren Haltung fü...
Tipps, die die Stimmung heben
Fast immer wenn ich nach einem Urlaub in der Ferne wieder nach Deutschland komme, merke ich diesen Unterschied: Die Gesichter drücken keine Lebensfreu...
Gelassenheit als Führungsprinzip
Stress gehört zum Führungsalltag. Angesichts sich schnell wandelnder Gegebenheiten ist es heute wichtiger denn je, zu wissen, wie sich mit Stress umge...
Tipps für einen besseren Schlaf
Hinweis: Diese Tipps gelten für gesunde Erwachsenen und Jugendliche. Bei Schlafstörungen ist möglicherweise eine Therapie eine mögliche Lösung.
...
Warum Wissen allein keinen guten Mental Coach ausmacht
Im Laufe der Jahre habe ich mit Tausenden von Menschen gesprochen, die sich für eine Mental Coaching-Ausbildung interessieren.
Zuhören, Stille a...
Burnout ist meist nicht der Arbeitsbelastung geschuldet
„Ich bin total erschöpft.“ „Ich denke ans Aufhören.“ „Ich habe einfach keine Energie mehr.“
Zusammenfassung: Energie entsteht nicht durch wenige...
Mentale Stärke aufbauen & Denkweisen
Mentale Stärke wird nicht durch Stressvermeidung aufgebaut. Es wird gebaut, indem man sich Stress stellt.
Du kannst die Welt nicht kontrollieren...
Ergebnisfixierung ist der Feind des Fortschritts: Wie starke Ziele Motivation, Fokus und Disziplin steuern
In dieser Folge spreche ich über die Kraft klarer, starker, attraktiver Ziele – und warum sie der Schlüssel zu Motivation, Fokus und Disziplin sind. V...
Führung in der Krise
Mein Interviewpartner ist heute Udo Gast – seit über 30 Jahren Unternehmer aus Lüneburg, Business-Coach, Mentor, Speaker und Autor. Mit seiner langjäh...
Ganzheitliches Mentaltraining – Heimsoeth Academy
Ganzheitliches Mentaltraining umfasst (keine vollständige Liste):
► Weiterlesen in meinem Buch „111 Mental Hacks. Einfache Techniken, die Ihre m...
Positiv denken – positive Energie
Vor über 10 Jahren las ich ein Buch, das mich inspiriert hat: Jon Gordon (2011) Der Energy Bus. Steigen Sie ein und tanken Sie positive Energie für Be...
Gründe für mangelndes Selbstvertrauen
1) Deinem inneren Kritiker zu viel Raum geben
Wir denken weitaus mehr als wir sagen, jeder von uns. In Gedanken führen wir bereits Dialog...
Selbstvertrauen aufbauen und stärken
Selbstvertrauen ist nicht angeboren, sondern erlernt und entwickelt sich im Laufe des Lebens.
Niemand wird damit geboren.
Ni...
Tipps, um selbstsicher zu wirken
Hier geht’s um sofort umsetzbare Tipps für mehr Selbstsicherheit im Job, auf der Bühne und im Bewerbungsprozess. Du erfährst, warum dein Selbstbild di...
Dein Wert hängt nicht von deiner Leistung ab
Wenn das Licht auf der Bühne ausgemacht wird, die Teilnehmer den Saal verlassen und im Sport die Anzeigetafel auf Null zurückgesetzt wird … wer bist d...
Life Balance-Hacks
Zu viele Menschen denken, dass Vollzeit zu arbeiten bedeutet, dass man sich zwischen seinem Job und seiner Gesundheit bzw. Wohlbefinden entscheiden mu...
Menschen abholen, wo sie sind
Treffen Sie Menschen dort, wo sie sind!
Wir alle werden durch unsere Erfahrungen, unsere Kultur und unseren Glauben geprägt. Viele von ihnen bas...
Angst vor öffentlichen Reden?
Früher war ich auch einer dieser Menschen, die Angst vor Reden vor großem Publikum hatte.
Heute liebe ich es. Es erfüllt mich.
Wege, Emotionen loszulassen
1 Aktiviere den Vagusnerv
➟ Lege deine Handfläche auf die Mitte deiner Brust
➟ Atme tief in den Bauch und sage: „Ich bin sic...
Ein erfülltes Leben zu führen, kostet …
… Aussprache, Kommunikation statt Schweigen, Dinge klären statt Konflikte zu vermeiden, Risiko, …
Willst du auch ein Leben aufbauen, auf das du...
Was bedeutet Präsenz (auf der Bühne)?
Früher dachte ich, dass es bei Präsenz darum geht, wie ich aussehe, wie ich viel ich mich auf der Bühne bewege … meine Körpersprache und –haltung.
Gedanken sind keine Fakten – Wie du aus negativen Gedanken aussteigen kannst
Die Welt ist, wie Sie sie sich denken
Wir erschaffen unsere Realität selbst. – Das haben Sie sicherlich schon oft gehört. Ja, es stimmt! Wir den...
Mindset – ist keine Floskel
Unser Mindset verändert sich. Mit jedem Gedanken. Mit jeder Erfahrung. Mit jeder Emotion.
Unser Gehirn reagiert auf drei Ebenen, die wir aktiv b...
Mein größter Vorteil im Leben
Meinen ersten „Job“ bekam ich mit 14 auf Pferdehöfen und in einer Metzgerei.
Und seitdem habe ich nicht mehr aufgehört zu arbeiten.
...
Energiemanagement – So steigern Sie Ihre Leistung
Wenn Sie energiegeladen, ruhig und klar sind:
→ Sie treffen schärfere und bessere Entscheidungen.
→ Sie kommunizieren effekt...
Deine Gedanken lügen dich an.
So hört sich das an:
→ „Ich bin nicht gut genug“
→ „Wahrscheinlich verurteilen sie mich“
→ „Ich werde das verma...
Wie löse ich mentale Blockaden?
6 mentale Fallen & Blockaden:
1 Zu viel Nachdenken
2 Negative Selbstgespräche wie „Ich bin nicht gut genug“
Die...
Führen – von Mensch zu Mensch
Die Eigenschaft, die großartige Führungskräfte ausmachen, finden sich nicht in Lehrbüchern oder Seminaren – es ist Menschlichkeit.
Führun...
Wie Sie ein erfolgreiches Leben führen können
Die Wahrheit, die Ihnen niemand sagt:
Jede Beziehung ist entweder ein Wert oder eine Belastung.
Jede Gewohnheit ist entweder...
Im Rampenlicht erfolgreich sein: Wie man unter Druck Top Leistungen erbringt
Stellen Sie sich vor: Sie sind bereit. Sie haben die Trainingsstunden absolviert, die Folien auswendig gelernt. Doch wenn das Rampenlicht angeht – Vor...