Ruffaut Cycling System
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Ruffaut Cycling System
Podcast by Ruffaut Cycling System
Nedavne epizode
32 epizod
#32 : Antoine Berlin
De la course à pied au vélo. Un passage chez les professionnels après de nombreuses années en cyclosportive. Un parcours atypique pour un garçon attac...
Episode 31 : Loan Michon : Hyperlaxité - Mobilité, étirements & renforcement
Loan Michon, kinésitherapeute et maintenant entraineur cycliste, nous parle de l'hyperlaxité et ses différents syndromes. On parle de mon cas et de so...
Episode 30 : AEROSCALE - Rouler plus vite
Un systeme pour mesurer nos performances aerodynamique et nous aider à aller plus vite.
C'est ce que propose aeroscale ! En effet la promesse de...
Episode 29 : TINGERLAAT
Discussion avec Carole, fondatrice de la marque Tingerlaat
Nous discutons de l'exposition au soleil, des problèmes de peau et de protecti...
Episode 28 : Thomas Champion / Coureur cycliste Cofidis
A la découverte de Thomas Champion,
Coureur cycliste professionnel pour l'équipe Cofidis.
Thomas revient sur son parcours, ses débu...
Episode 27 : GFNY France - Cedric Haas, Organiser des épreuves cyclosportives
Episode 27
Longue discussion avec Cedric Haas, organisateur des épreuves GFNY france
Nous revenons sur le parcours sportif et profe...
Episode 26 : etape du tour 2024
Pas d'invité pour ce podcast.
Comme un grand, je vous décris l'étape du tour 2024, vous donne mes conseils pour préparer au mieux cette é...
Episode 25 : Bastien Tronchon / Van Rysel & Swiss side
Petite surprise cette intersaison avec l'arrivée de la marque Van Rysel dans le World Tour, avec l'équipe Decathlon Ag2r.
Discussion avec...
Episode 24 : Au coeur des cyclosportives / Camille Udny
Sur cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Camille Udny.
Camille est une véritable passionnée de cyclisme et des épreuves Cyclosportives...
Episode 23 : Roues RAR
Premier épisode de l'année 2024.
Et nous parlons des roues, avec Adrien Gontier le créateur et gérant de la marque de roues française RA...
Episode 22 - Valentin Lacroix. L'immunité chez le sportif d'endurance
Episode 22
Je reçois mon ami Valentin Lacroix. Nutritionniste de la Fédération Française de Cyclisme, du team Total Energies, de la Fédér...
Episode 21 - My Saddle. La selle avec une assise sur mesure
Episode 21. Discussion avec Jean Remi de My Saddle.
Nous parlons de selle avec une assise sur mesure !
Pour commencer nous r...
Episode 20 : Au coeur des cyclosportives / Julien Bérard
Nouveauté pour ce 20ème épisode !
En effet, nous ouvrons le volet "Cyclosportive", en allant à la rencontre des acteurs de ce milieu. Cyclistes,...
Episode 19 : Domaines d'intensités, mitochondries et Z2
Au menu de ce nouvel épisode :
Les différents domaines d'intensités
Les mitochondries
La fameuse Z2 et ses bénéfices
S...
Episode 18 - Un bel échange avec le fondateur de la Box Pédaleur
Nous avons aujourd’hui le plaisir d’accueillir un nouvel invité, Benjamin Olivier, passionné de vélo, ancien cycliste élite reconverti entrepreneur. E...
Episode 17 - Patch Stimcare : une solution intéressante pour la récupération
Aujourd'hui, nous avons une émission avec un invité. Nous recevons Arnaud Tortel, le fondateur des patchs infrarouge Stimcare, utilisés par de très gr...
Episode 16 : Comment bien courir l'étape du tour 2023?
Dans ce nouvel épisode des podcasts RCS consacré à la performance dans le vélo nous décortiquons l’étape du tour 2023 afin de bien vous préparer pour...
Episode 15 - Interview du jeune coureur Bastien Tronchon. La découverte du monde pro
Bienvenue sur ce nouvel épisode des podcasts RCS consacré à la performance dans le vélo. Aujourd’hui c’est un épisode particulier car c’est Loic seul...
Episode 14 - Comment bien s'alimenter pendant l'entrainement? La gestion des glucides
Aujourd’hui nous avons le plaisir d’accueillir à nouveau, Valentin Lacroix, diététicien-nutritionniste formé à la micronutrition et la nutrition du sp...
Episode 13 - Peut-on entrainer le système respiratoire? Entretien avec Sean Seale.
Nous recevons aujourd'hui dans ce nouveau podcast RCS, Sean Seale, coach sportif et préparateur physique au sein sa structure Upside Strength installé...
Episode 12 - Préparation hivernale
Comment bien préparer sa saison 2023? C'est l'objectif que nous nous sommes fixés avec Loic pour ce podcast en n'utilisant son cas comme exemple. Dans...
Episode 11 - Comment bien préparer sa cyclo? Conseils, astuces, stratégies...
Pour ce 11ème épisode estivale enregistré il y a tout juste quelques semaines, nous avons souhaité vous partager une série de conseils et de stratégie...
Episode 10 - Parlons des objectifs 2022. Entretien avec Loic Ruffaut sur sa saison 2022
Le V de la victoire. Nous avons réalisé cette entretien il y a quelques mois déjà afin de discuter des grands objectifs de la saison 2022 de Loic Ruff...
Episode 9 - Comment bien préparer les grandes cyclosportives de la saison?
Pas d'invité pour cet épisode consacré à la préparation des grandes cyclosportives. Dans cet entretien complet avec Loic Ruffaut, entraineur du RCS et...
Episode 8 : Quels sont les bénéfices physiologiques de l’entraînement en altitude et à la chaleur?
Aujourd’hui nous accueillons la première jeune femme sur ce podcast en la personne d’Amélie Parolini, Physiologiste de l'exercice spécialisée en hypox...
Episode 6 - Partie 2 : Gains non-marginaux : faire la différence en choisissant le bon matériel
Retrouvez la deuxième partie du podcast consacrée aux gains non marginaux qui peuvent être obtenu en choisissant le bon matériel. Dans cette deuxième...
Episode 6 - Partie 1 : Gains non-marginaux : faire la différence en choisissant le bon matériel
Nouvel épisode en 2 parties consacré aux gains non marginaux, qui peuvent être obtenu en choisissant le bon matériel. Soyez prêt car nous allons tordr...
Episode 5 - Nutrition : Tout comprendre des effets du Café et de la caféine pour les cyclistes
Le café fait par de la culture vélo - le fameux Coffee ride, l'espresso, les gels Caffeiné. Nous avons donc voulu traiter ce sujet en invitant Valenti...
Episode 4 - Tout savoir sur les tests de performance en cyclisme
Bonjour à tous et bienvenue sur le nouvel épisode des podcasts RCS consacré à la performance dans le vélo. Dans les podcasts RCS, vous retrouverez des...
Episode 3 : L'Ergonomie du cycliste - l'importance d'avoir une bonne position sur le vélo
Bonjour à tous et bienvenue sur le nouvel épisode des podcasts RCS consacré à la performance dans le vélo. Dans les podcasts RCS, vous retrouverez des...
Episode 2 : La coupure hivernale en présence de Remi Cavagna
Pour ce nouvel épisode, période oblige, nous abordons le sujet de la période hivernale et de la coupure en compagnie de Rémi Cavagna, cycliste profess...
Episode 1 : Discussion avec Loic Ruffaut sur sa saison cyclo 2021
Dans ce première épisode du RCS, nous discutons avec Loic Ruffaut, co-fondateur du RCS - une structure d'entrainement dédiée à l'optimisation de la pe...